好友林说自己是“世界第一大油田”：洗脸后30分钟内就出油，化妆1个小时就要吸油补妆，吸了油皮肤还特别干。一直以来，她以控油为第一大任，洗面奶一瓶接一瓶，结果皮肤照样油，眼角的小干纹更明显了。求助美容院，美容小姐告诉她，需要补水保湿。好友困惑了，控油和补水一起进行，那不会越补越油吗？
　　事实上，不管皮肤是油是干，是老是嫩，最需要的就是补水和保湿。大多数情况下，年轻女生的皮肤是比较爱出油的，这是皮脂腺新陈代谢活动旺盛的原因。皮肤有保护自己的系统，在皮肤自己感觉到干燥的时候，就会分泌一些油分，达到保护皮肤中水分的目的。而好多女性觉得皮肤出油，就会拼命地做清洁，而皮肤就会更加“努力”地出油。
　　皮肤干燥，就会容易出现细纹。婴儿肌肤含水量为25％，光滑而富有弹性。成年后皮肤含水量开始下降，当含水量降至15％以下时，就会直接导致肌肤干燥、肌肤发黄、发暗，肌肤松弛等现象。再不注意护理就会有皱纹，而真正的皱纹是不可能通过保养品祛除的。因此，解决肌肤衰老，补水和保湿才是王道。
　　如果了解到现在的环境中比以前多了那么多导致皮肤干燥的因素：频繁的热水沐浴、经常出没于空调房间、与日俱增的大气污染……你就会明白，补水和保湿到底有多么重要。
　　
选择适合的保湿霜
　　人的皮肤有天然的保湿系统，由水、天然保湿因子、脂类三种物质组成。我们现在使用的保湿化妆品主要成分是水、保湿剂、油脂。市面上经常见到的凡士林成分的保湿霜，是油脂成分，无法被皮肤吸收，对油性肌肤来说，很容易造成毛孔阻塞。剩下的几种，油性皮肤的MM都可以尝试，买的时候注意看一下成分。

吸取外界水分的吸湿保湿
　　这类保湿品最典型的就是多元醇类，就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。在相对湿度高的条件下，这类物质对皮肤的保湿效果很好。但是在相对湿度很低的气候中，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥。

结合水分作用的水分保湿
　　这类保湿品的成分都是与水相溶的物质，以胶原质、弹力素为代表。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

修复角质细胞的修复保湿
　　维他命E可帮助皮肤角质层修复其防水障壁。阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命A可使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。维他命原B5可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。果酸可祛除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。

多吃哪些东西可保湿

　　护肤品对皮肤表层的补水只能针对表层细胞。深层补水必须是外调内补的方式。
1. 面部 
保湿菜单：大枣、百合、银耳等补气补血、滋阴养肺的食物。
2. 唇部
保湿菜单：山药、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
3. 小腿
保湿菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物，蜂蜜、干果、水果、海参、银耳桂圆粥。
4. 头发
保湿菜单：①补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。②补肾阴的干果，如腰果、核桃等。③新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜。