《谍中谍2》片头汤姆·克鲁斯攀岩的镜头大家一定还记忆犹新吧，那里是美国的科罗拉多大峡谷，是全世界最著名的瀑降地。这项户外运动在武汉的夏天渐渐大热，有异曲同工之妙的，还有溯溪这个玩法，体验过的人都说这是身处“火炉”的最佳避暑方式。
出境人：赵翔（教育业，户外运动和自驾游狂热者）
赵翔是个户外“老驴”，提起这两项运动，他说武汉女孩子来玩的越来越多，尽管大多数人第一次看到别人玩就会吓得腿软。他向记者总结了几点：第一，这两项户外运动相对专业，选择正规的户外俱乐部和户外教练很关键；第二，刚开始接触时应该选择相对容易的运动地点；第三；如果体力不好，建议不要尝试。
湖北地点推荐：宜昌大溪峡谷、咸宁太阳山
赵翔提醒
1、由于崖壁长期被瀑布冲刷，石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，玩的过程中一定要保持头脑清醒。
2、暴雨和水库泻洪所引发的“大炮水”相当可怕，应避免在暴雨天进行溯溪和溪降活动，以及汛期在修筑拦水大坝的下游溯溪。
装备：
普通的登山装备加上攀岩器材和水上设备，主绳、辅绳、安全带、主锁、下降器是必备的，一般俱乐部会提供。
溯溪鞋：软胶底潜水布质料防滑设计的溯溪鞋，既有阻滑效果又可保暖。另外防滑底运动凉鞋也是一个不错的选择，但要以防被岩石擦伤脚趾。
手套和护腿：为潜水布质料，除可防寒外，又可免于杂木石头碰伤、割伤之虑，护腿分长筒和短筒两种，长筒除护小腿外并可护膝。
安全头盔：可用轻便的攀岩头盔，或国内的内悬式工程头盔替代。
着装：切忌穿着牛仔裤和吸水性强不易干的棉质衣物，而以具伸缩性大的运动裤或游泳衣裤即可。
赵翔补充
瀑降（canyoning）又称溪降，溪降指的是运用一定的专业装备在悬崖处沿瀑布下降的运动。它相比其它户外运动来说更加刺激精彩，对参与者的心理和技术要求更高，更具挑战性。溪降比较适合在温暖的南方玩，因为水比较大，而且气温较高。
溯溪(canyoneer)是指由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。由峡谷溪流的下游到上游，直至顶峰，称为“完全溯溪”。而选择一段溪流溯行，行露营垂钓之乐，赏飞瀑峭壁之巍峨，享幽谷密林之恬静，更适合于普通户外爱好者。
