推荐1——最大的岩洞：利川腾龙洞

  地理位置：利川城东北6公里处
  该洞洞口高72米，宽64米，洞内最高处235米，初步探明洞穴总长度52.8公里，其中水洞伏流16.8公里，洞穴面积200多万平方米。世界特级溶洞之一，也是我国最为宏大的岩溶洞穴。
  腾龙洞颠覆了以往溶洞的一贯特征（狭隘的通道、湿漉漉的岩壁、打着光怪陆离的灯光）。它的空间异常恢弘广阔，气势惊人，在视觉上有着非常巨大的冲击力。土家族的情景剧表演和激光电影也是它的招牌所在。
  票价： 180元/人（包含电瓶车、土家族歌舞和激光电影）可以讲价，能讲多少看个人能力了。

 

推荐2——最绚烂的岩洞：宜昌金狮洞

  地理位置：宜昌
  该洞深1853米，宽48米，呈丁字形，洞口与洞底高差达59米，分上、中、下三层，已开发的空间约20多万立方米，特别是洞中的金狮宫，云烟飘逸之处，一头威风凛凛的金狮悠然出现在七色宝光之中，惟妙惟肖之状，令人叫绝。宜昌烟厂在上个世纪八十年代曾出品过“金狮洞”牌的香烟，烟标上就是金狮宫的景象。
  票价：20元/人

 

推荐3——最冷热无常的岩洞：五峰暑天冰穴

  地理位置：五峰县五峰镇西北10.5公里
  海拔高达2320.3米，为五峰县境内群山之冠。在主峰北侧之前夹湾，有一天然岩穴，称“暑天冰穴”。洞宽1米，长50米，每当三伏盛夏，临境寒气逼人，水气凝成巨大冰块，更为奇特的是不到伏天不见冰，一过伏天冰消融，冬季反而暖气腾腾。

 

推荐4——最古老的岩洞：咸丰黄金洞

  地理位置：咸丰县黄金洞镇下街口，距县城60公里
  黄金洞形成于侏罗纪以前，迄今已有1.5亿多年。黄金洞汇山、水、洞于一体，分上、中、下三个洞口，内有主洞5条、支洞27条，洞洞相通。总长20公里、洞中相对高度109米，有7个大厅、4个天窗，空气流畅。洞内景观叠现，景景相连，是一座美不胜收的洞穴公园。
  票价：不详

 

推荐5——最传奇的岩洞：钟祥黄仙洞

  地理位置：钟祥市客店镇，大洪山核心景区
  黄仙洞以大、奇、美著称，世界溶洞所罕见的“海子”地形(即喀斯特地貌)，面积2万平方米。洞内空气潮湿，冬暖夏凉。抗战时期洞内驻个团，还绰绰有余。洞口宽20米，高30米，洞长1760米。洞内豁然开朗，有潭名黑龙潭，深不可测。
  票价：50元/人

 

溶洞适合的户外运动
  洞穴潜水和深洞探测：洞穴探险与登山有许多相似之处,只是前进的方向刚好相反。探洞者并不能像登山者那样看得到努力的方向,他们也不知道自己到达的终点是什么,这种未知性就是洞穴探险最大的魅力。
  注意事项：探测复杂的竖井和大型洞穴时，需要精良的装备和娴熟的探洞技术。如果没有作好装备和技术方面的准备，勿轻易尝试复杂洞穴探险。

 

游洞关怀
  第一、在光线昏暗的岩洞中游览，最好带上手电筒照明(有的岩洞门口有租手电筒的)，防止在岩洞中绊倒。
  第二、老年人游览岩洞时，一定要拄拐杖，既可以探路，又可当成第三条腿，支撑身体，安全省力。
  第三、春夏季节岩洞中的温度要比外面低，下洞前最好穿厚一点的衣服，尤其是身体弱的人更要注意保暖。
  第四、岩洞中的空气比较污浊，游览时最好戴上口罩，游览完以后立即出来换换空气，并做几次深呼吸运动，不要在洞中长时间逗留。